Jazda na deskorolce (ang. skateboarding) – aktywność, w której wykonuje się różne triki  na deskorolce. Osobę uprawiającą tę aktywność nazywamy skaterem lub skateboarderem.  Zawody w deskorolkarstwie odbywają się w trzech konkurencjach Half-pipe, Vert oraz Street (flat). Przedstawiamy tą stosunkowo mało popularną w Polsce dyscyplinę sportu.

Zespół pałacowo-parkowy w Jabłonnie to wymarzone miejsce dla miłośników historii i pięknej nadwiślańskiej przyrody. 47-hektarowy, angielski park krajobrazowy powstał w latach 70-tych i 80-tych XVIII wieku według projektu Szymona Bogumiła Zuga.

Koszykówka (piłka koszykowa) – dyscyplina sportu drużynowego, w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć punkty umieszczając piłkę w koszu. Jest jedną z najpopularniejszych i najchętniej oglądanych dyscyplin na świecie.

Masaż znany jest z tego, że działa relaksująco. Skąd bierze się odprężenie? Codzienny stres powoduje napięcie ciała. Mięśnie zastygają w obronnej pozycji, niejednokrotnie naciskając na organy wewnętrzne i upośledzając ich normalne funkcjonowanie. Masaż ma naprawiać wyrządzone przez te procesy zmiany i przywracać pierwotny stan.

Sezon letni sprzyja aktywności sportowej. Często jednak nie pamiętamy, że niezwykle ważnym elementem każdego wysiłku fizycznego jest, tak często traktowana „po macoszemu”… rozgrzewka, która przygotowuje organizm do wysiłku fizycznego i chroni nas przed poważnymi kontuzjami.  

Legionowo jest siódmym pod względem liczby mieszkańców miastem województwa mazowieckiego. 

Jazda na rowerze, jak już wiemy, to wyjątkowo przyjemny sport. Jednak, by móc w pełni czerpać z dobrodziejstw, jakie niesie, trzeba przestrzegać pewnych zasad bezpieczeństwa, a przede wszystkim odpowiednio dobrać sprzęt.

Wraz z rozpoczęciem sezonu wakacyjnego gwałtownie wzrasta liczba ofiar wodnych kąpieli…Ratownicy wodni podkreślają, że wielu nieszczęść można uniknąć, wystarczy tylko doza rozsądku. Przedstawiamy podstawowe zasady bezpiecznej kąpieli.

Trasa: Arena Legionowo - Poniatów - Dębe - Szlak Serocki - Dębe - Poniatów - Legionowo

Kolejną dyscypliną, którą zaprezentujemy w cyklu o najpopularniejszych i najbardziej lubianych sportach jest siatkówka plażowa.