Kawiarnia Olimpia zaprasza do legionowskiej strefy Euro na Rynku Miejskim!

Zapraszamy!

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legionowie zaprasza serdecznie na wycieczki rowerowe w dniach: 10.06, 24.06 - zbiórka przed Areną Legionowo o godzinie 10.00.

„Młodość nie jest etapem życia, lecz stanem ducha”, jak wiele prawdy kryje się w słowach Liv Ullman możemy się przekonać na przykładzie słuchaczy Legionowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku (LUTW).

Aktywność fizyczna stanowi niezbędny element profilaktyki i leczenia w niektórych schorzeniach a przede wszystkim w otyłości, nadciśnieniu, chorobach serca, wreszcie cukrzycy. Aktywność fizyczna ma szczególne znaczenie w profilaktyce cukrzycy typu 2.
Znanym, potwierdzonym w badaniach jest fakt, że brak aktywności fizycznej sprzyja wystąpieniu cukrzycy typu 2, a osoby, które raz w tygodniu wykonują intensywne ćwiczenia fizyczne mają znacznie niższe ryzyko wystąpienia cukrzycy. Każdy wzrost wydatku energetycznego o 500 kcal tygodniowo zmniejszał ryzyko cukrzycy o 6%.
Warto podkreślić, że dobry efekt w zapobieganiu cukrzycy uzyskiwano również w wyniku stosowania niezbyt intensywnych ćwiczeń, wystarczające były ćwiczenia fizyczne w postaci spacerów.

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza wszystkich chętnych na kolejny masz nordic walking, który odbędzie się w najbliższą sobotę 27.08.2011 r. Spotykamy się jak zwykle przed  Szkołą Podstawową nr 1 przy ul. Zakopiańskiej o godzinie 11.30. Dla chętnych istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków do marszu. Zapraszamy!

Gry terenowe to rodzaj rozgrywki między drużynami lub pojedynczymi osobami, prowadzonej na określonym terenie i na określonych przez twórców gry zasadach. Rodowodu gier terenowych można doszukiwać się w harcerskich zabawach i grach typu podchody, szukanie skarbu, przechwycenie flagi, przemytnicy i celnicy. Zasady tych gier ewoluują, ale ich charakter pozostaje sprawnościowo – szybkościowo – siłowy.

Ruszamy spod Areny Legionowo, kierujemy się w stronę Chotomowa ulicą Parkową, Kisielewskiego i Chotomowską, by Partyzantów, Piękną i Żeligowskiego dotrzeć na skraj Lasów Chotomowskich.

Streetball (ang. street – ulica, ball – piłka) – koszykówka uliczna.

Streetball jest odmianą koszykówki, w którą gra się najczęściej na asfalcie, bruku, kostce lub też na sali. Streetball to rodzaj koszykówki, w której nie kładzie się nacisku na zasady, stosuje się tylko te elementarne.